Eine Auswahl meiner Bücher

Glücklich wie ein Buddha

Neuausgabe. Lieferbar ab 1. August 2012

"Eine hervorragende Anleitung zum Glück für jeden Tag: einleuchtend, praktikabel und fundiert."
Eva Wlodarek, 27 Jahre lang Psychologin der Zeitschrift "Brigitte"

"Als kognitive Verhaltenstherapeutin bin ich begeistert von diesem Ratgeber... Wer sich die 6 Strategien, die der Autor vorschlägt, zu Eigen macht, wird ganz sicher mehr Lebensfreude verspüren und Probleme besser bewältigen."
Doris Wolf, Psychotherapeutin und Autorin

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Der Weg des Lebenskünstlers

Regen Sie sich schnell auf?
Sind Sie oft unzufrieden?
Ist das Leben für Sie ein Kampf gegen den Alltag?
Erwarten Sie stets das Schlechte?
Haben Sie ein Problem, die Sie im Moment nicht lösen können?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten müssen, dann ist "Der Weg des Lebenskünstlers" genau das richtige Buch für Sie.

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Entspannt wie ein Buddha

Wie schafft man es, in einer Welt voller Stress gelassen zu bleiben?

Diese Frage hat bereits vor 2500 Jahren den Buddha beschäftigt. Und sie ist bis heute aktuell geblieben. Noch immer suchen wir Wege, um uns vom Leiden zu befreien. Hilfreiche Antworten bieten inzwischen auch die neuesten, wissenschaftlich getesteten Psychotherapien.

Dieser praxisorientierte Ratgeber zeigt Schritt für Schritt, wie es mithilfe buddhistischer Weisheit und moderner Psychologie gelingen kann, sich von den Problemen nicht unterkriegen zu lassen, sondern über den Dingen zu stehen.

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Sehnsucht

Sehnsucht ist ein Gefühl, das uns durchs Leben begleitet - irgendwas scheint immer zu fehlen. Dabei verlieren wir das machbare Glück oft aus den Augen. Besser ist es, sich mit der unvollkommenen Wirklichkeit anzufreunden. Thomas Hohensee verbindet alte Weisheitslehren wie Buddhismus und Taoismus mit moderner Glücksforschung. Er untersucht, warum dauerhaftes Glück niemals gelingt, zeigt aber auch auf, wie man mithilfe der kognitiven Therapie, der Bereitschaft, lebenslang zu lernen und kreativ zu bleiben, erreichen kann, dass das Glück das Unglück bei weitem überwiegt.

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Der innere Freund

Man kann selbst sein bester Freund oder ärgster Feind sein. Sich selbst zu lieben ist die bessere Alternative. Was ist dafür nötig? "Der innere Freund" weiß die Antwort.

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Der Buddha hatte Zeit

Viele Menschen leiden heute unter Stress und Zeitmangel. Sie auch? Dann könnte "Der Buddha hatte Zeit" das Richtige für Sie sein.
Der Buddha besaß alle Zeit der Welt. Er behauptete, einen Weg gefunden zu haben, mit dem sich das allgegenwärtige Leiden überwinden lässt. Wenn das stimmt, müsste man damit auch Stress und Zeitnot beseitigen können. Aber was hat der Buddha gelehrt? Und wie kann man seine Lehre auf die heutigen Zeitprobleme anwenden?
Die Antworten auf diese Fragen finden Sie in diesem Buch, dass gerade auch für Menschen mit wenig Zeit geeignet ist.

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Gelassenheit beginnt im Kopf

Immer wieder nehmen wir uns vor, gelassen zu bleiben, vor allem bei den kleinen Ärgernissen des Alltags, aber dann sind wir bei der nächstbesten Gelegenheit doch wieder „genervt“.
Wir sehnen uns nach einem entspannten Leben. Aber die Umstände scheinen uns immer wieder einen Strich durch die Rechnung zu machen. - Was tun?
Wie entsteht überhaupt Stress? Sind es wirklich - wie oft behauptet wird - die „Stress“situationen, die uns belasten? Oder bereiten wir uns den Stress selbst?
Die Lösung ist näher als wir glauben: Gelassenheit beginnt im Kopf.

Jetzt in 9. Auflage

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